Comment avoir un ventre plat

Comment avoir un ventre plat et ferme

Pour obtenir un ventre plat et ferme, il est indispensable d'hydrater et de tonifier quotidiennement votre peau. La peau du ventre est particulièrement souple (elle se tend et détend considérablement au moment de la grossesse) mais fragile. Prenez-en soin ! Evitez les bains trop chauds. Ne portez pas de pantalons trop serrés qui atrophient les muscles abdominaux. Fuyez le contact avec le soleil. Effectuez des massages le matin, après votre douche, à  l'aide de lait hydratant ou d'huile d'amande douce. Enlever les peaux mortes en effectuant régulièrement un gommage. ► Astuce ventre plat Mangez chaque matin, à jeun, une poignée de raisins secs. Résultat garanti !

Comment raffermir son ventre

  Procédez chaque semaine à  un massage léger de votre ventre au gant de crin ou avec une éponge bien ferme et ensuite à  une application d'huile de germes de blé.     ► Des abdos et fesses fermes En faisant  la queue à la caisse, en attendant le bus, au bureau, en préparant le dîner, en faisant la vaisselle... Chaque fois que vous y pensez, rentrez le ventre et contractez les fesses. Relâchez, contractez, relâchez, contractez, relâchez... Un bon moyen de vous muscler en toute discrétion et en toute occasion !