Hygiène dentaire
Vous avez oublié votre dentifrice habituel ...Comment y remédier ? saupoudrer votre brosse à dent de bicarbonate de soude et le tour est joué: nettoie, blanchit et rafraîchit. Le bicarbonate de soude est abrasif , ne pas utiliser quotidiennement. du sel : C'est le meilleur des dentifrices. Pas de dosage, autant de sel que vous voudrez, mais du gros de mer gris. Ultrarapide, efficace et pas cher.
Du thym : Broyez finement des feuilles de thym séchées ,trempez la brosse dedans, à sec, puis brossez vos dents . Rincez, le tour est joué! Le thym est un puissant désinfectant, sans aucun danger.
Le souak( siwak ):écorce d'un arbre de la famille des noyers. Ses principes actifs en font un dentifrice naturel: il est astringent, antiseptique et cicatrisant. Il stimule la circulation sanguine des gencives, blanchit les dents, et purifie l'haleine.
Une autre recette de Bain de Bouche : 5 gouttes HE Menthe Poivrée 5 gouttes HE Tea Tree 5 gouttes HE Lavande 5 gouttes HE Citron 1 goutte HE Thym dans 100 ml d'eau minérale (ou hydrolat menthe poivrée par exemple !) Ensuite pour faire un bain de bouche, il suffit de mélanger 1 cuillère à café de ce mélange dans un demi verre d'eau chaude. 
 
Brosse à dents
Trempez votre brosse dans une eau fortement vinaigrée pour renforcer la résistance de ses poils. 
 
Bonne haleine
Pour éviter la mauvaise haleine, ne terminez pas le repas par un dessert ou un café. Mais plutôt, prenez un fruit, une pomme par exemple, en tout cas un fruit dur. Si vous souhaitez parfumer votre haleine, croquez le matin quelques baies de genièvre. 
 
Soins quotidiens de base à apporter à vos dents
Règle de base : un brossage après chaque repas, d'une durée de trois minutes. Une petite astuce : c'est également la durée moyenne d'une chanson à la radio...
Utilisez du dentifrice au fluor, et choisissez une brosse à dents souple.
L'efficacité des brosses à dents électriques est prouvée, mais à condition de ne pas réduire la durée de brossage.
En complément, vous pouvez utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires si vous avez des problèmes gingivaux, comme le déchaussement.
Pour prévenir la coloration exogène, celle à la surface de la dent, évitez tout ce qui contient du tanin, responsable de la teinte jaune ou grisâtre des dents.
Cette substance d'origine végétale est présente dans le café, le vin rouge, le thé.
Le thé au citron est particulièrement déconseillé car l'acidité provoque une déminéralisation superficielle de l'émail qui favorise la pénétration des agents colorants.
Le tabac est, comme chacun sait, à bannir. Vous pouvez utiliser un dentifrice contenant du bicarbonate de sodium, très efficace mais trop agressif s'il est utilisé à l'état de poudre.
Enfin, demandez un détartrage et un polissage à votre chirurgien dentiste.